טנטרה היא סנאטנה (דהרמה נצחית), הנתפסת לעתים קרובות כדרך להארה רוחנית בהינדואיזם ובבודהיזם. המונח בסנסקריט "טנטרה" נגזר ממילות השורש טנוטי (להרחיב) וטראנה (שחרור). טנטרה המבוססת על האמונה שהנפש והגוף הם אחד, עוזרת לשחרר טראומות עבר, רגשות והחזקות ומשחררת את האדם מהטינה של החיים. זוהי מערכת רוחנית מורכבת שנועדה ליצור קשר עמוק ומשמעותי בין אנשים, להגביר את המודעות הרוחנית ולפתח את היכולת המולדת של האדם לחוות שמחה גדולה יותר בחיים. טנטרה, המכונה לעתים קרובות "היוגה של המין", הפכה פופולרית יותר ויותר בשנים האחרונות בשל התמקדותה במין ויכולתה לקרב בין זוגות.
מאמינים כי מקורו של הטנטרה לפני אלפי שנים בהודו. במקור, מטרתו הייתה לעזור לאנשים להבין את מסתרי החיים, האהבה והאלוהי. זוהי פילוסופיה המשלבת אלמנטים של מיסטיקה והינדואיזם, כמו גם לתבוע מחדש פרקטיקות קודמות של תורות בודהיסטיות וודיות. על ידי אימוץ המושגים של התרחבות, הנאה ואקסטזה, מתרגלים טנטריים מבקשים ליצור הרמוניה בין גופם, מוחם ורגשותיהם.
במרכז הטנטרה עומד הרעיון של אימוץ הנאה והדגשת מטרתה בחיים. הוא האמין כי הנאה היא מרכיב הכרחי בהשגת מימוש עצמי, ואת החוויות המיניות של טנטרה נועדו לקדם את המודעות של הכוח הפנימי של האדם ואת התשוקות. באמצעות התמקדות בחוויות תוססות ומהנות מבחינה מינית, מתרגלים טנטריים יכולים לעתים קרובות להעמיק את הקשר הרוחני שלהם זה עם זה ועם היקום.
תרגול הטנטרה מתמקד בטיפוח וקידום אינטימיות פיזית, רגשית ורוחנית בין בני זוג. הדגש שלה על הנאה נועד לפתוח את האדם לעולמו הפנימי ולחוויות שלו, ולאפשר לו לחקור את גופו, רצונותיו, אהבותיו וסלידותיו בסביבה בטוחה ולא שיפוטית. באמצעות שימוש בטקסים מקודשים ובפרקטיקות פיזיות, זוגות יכולים ללמוד כיצד להתחבר באופן עמוק זה לזה ולטפח מערכת יחסים משמעותית.
טנטרה היא אינדיבידואלית מאוד ומשלבת שימוש בעיסוי, עבודת נשימה, הדמיות, כמו גם טכניקות פיזיות בחדר השינה כדי לסייע לבני זוג להיות יותר ויותר מגורה ומסופק מינית. המטרה של טנטרה היא לא "לשכלל" את הפרקטיקות המיניות של האדם, אלא לעזור לבני זוג להתחבר ברמה העמוקה ביותר האפשרית באמצעות חקירה של אנרגיה מינית. בני זוג לומדים להיפתח לרצונות שלהם ולסמוך על עצמם יותר – לעתים קרובות יוצרים קשר במקום שבו אולי היה קושי בעבר.
כתרגול, טנטרה יכולה להיות מסע מתגמל ומספק להפליא. מטפלים טנטריים מרגישים לעתים קרובות קשורים רגשית יותר לבני זוגם ומחוברים יותר לגופם ולנפשם שלהם. באמצעות הדגש שלה על הנאה, טנטרה יכולה לעזור לבני זוג להרגיש יותר בנוח עם נקודות התורפה וחוסר הביטחון שלהם, ולפנות יותר מקום לריפוי ואמון. יתר על כן, חזון המיניות המקודשת שלה מסייע לטפח מערכות יחסים המבוססות על כבוד הדדי, רוך, הבנה ומשחק משותף בין בני זוג.
טנטרה יכולה להיות דרך רבת עוצמה עבור זוגות לחקור את הנתיב הייחודי שלהם לצמיחה רוחנית ואינטימיות מודעת, אם היא מתורגלת בסביבה הנכונה עם תקשורת פתוחה וכנה. עבור אנשים רבים, הוא מספק תובנה לתוך המעמקים המסתוריים של הגוף שלהם, עוזר להם לחוות יותר הנאה ולטפח קשר עמוק יותר והבנה עם בן זוגם.
